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Lorenzo Lo Castro

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PERSONAL TRAINER FIRENZE

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Chi Sono

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Ciao! Sono Lorenzo, un preparatore atletico laureato in Scienze Motorie all'Università di Urbino e specializzato con merito nella migliore Università di sport science d’Europa (University of Birmingham, U.K), dove solamente 20 studenti al mondo vengono ammessi ogni anno.

Sin dal primo anno di Università ho lavorato come personal trainer e preparatore atletico, occupandomi di più sport ed avendo l'opportunità di lavorare con alcune eccellenze dello sport mondiale, tra cui Martin Castrogiovanni (nazionale di rugby italiano), la nazionale italiana di rugby e lo Stade Français Paris Rugby (TOP 14).

L'esperienza maturata nel corso della mia carriera accademica e professionale mi permette, oggi, di gestire al meglio le diverse richieste dei miei clienti. Inoltre, l'aggiornamento continuo sulle ultime evidenze scientifiche e sulle moderne metodiche di allenamento mi consente di proporre soluzioni sempre più sofisticate ed efficaci.

Se desideri conoscermi meglio, consulta il mio CV.



Chiamami (+39) 3295968535 info@lorenzolocastro.com

Servizi

Personal Training

PERSONAL TRAINING

Con un piano di di allenamento individuale, seglierai di affidare il tuo benessere fisico ad uno specialista del settore che ti aiuterà a raggiungere in tempi brevi dei risultati duraturi. Inoltre, grazie a valutazioni periodiche, potrai valutare tu stesso\a i progressi.

Grazie a degli allenamenti personalizzati 1-to-1 svolti nel mio studio privato ti potrò aiutare a:

— Ridurre il grasso corporeo aumentando la massa muscolare;
— Tornare in forma dopo una lunga pausa dall'attività fisica;
— Raggiungere il recupero funzionale dopo un trauma;
— Trattare la tua malattia metabolica;
— Risolvere i tuoi problemi posturali attraverso sessioni di ginnastica correttiva;
— Migliorare la coordinazione e l'equilibrio, prevenendo futuri infortuni;
— Motivarti a cambiare il tuo stile di vita migliorando il tuo approccio allo sport;
Personal Training

ALLENAMENTI DI GRUPPO

I miei allenamenti in piccoli gruppi (3/4 persone) sono mirati al miglioramento del tuo benessere fisico, aiutandoti a perdere massa grassa aumentando quella muscolare.

Allo stesso tempo migliorerai la tua forza muscolare e la consapevolezza del tuo corpo. Inoltre, l’allenamento di gruppo ti permetterà di allenarti ed allo stesso tempo divertirti assieme ad altre persone, rendendo il tutto meno faticoso!

Personal Training

PREPARAZIONE ATLETICA

Grazie alle mie esperienze accademiche e lavorative posso offrirti un servizio di preparazione atletica sport specifica, sia per sport individuali che di squadra.
Ti potrò aiutare a raggiungere i tuoi, o i vostri nel caso di una squadra, obiettivi sportivi, massimizzando la performance atletica; abbinando sessioni di allenamento in palestra a sessioni di allenamento sul campo.
Inoltre, ti potrò aiutare nel recupero atletico successivo ad un infortunio muscolare o articolare. Ti seguirò passo dopo passo fino al tuo ritorno in campo.

Con chi Collaboro


Alessio Baroncelli


Biologo Nutrizionista

Specializzato in Alimentazione in Ambito Patologico (Dislipidemie, Diabete di tipo I, II e Gestazionale, Reflusso gastro esofageo e patologie del canale digerente, Stati Infiammatori, alimentazione post chirurgica etc). Esperto in Disturbi del Comportamento Alimentare.
L'analisi del paziente parte dallo studio delle sue analisi cliniche, viene quindi valutato lo stato nutrizionale del soggetto, attraverso il suo Diario Alimentare al fine di valutare quali aspetti delle proprie abitudini alimentari siano i più sbagliati e quali invece possano essere mantenuti o semplicemente modificati.
Durante la visita viene effettuata una attenta analisi antropometrica del paziente e vengono quindi misurati: Peso, Altezza, Circonferenze Corporee.
Inoltre attraverso l'utilizzo della tecnica della Bio-Impedenziometria (BIA) viene analizzata la composizione corporea del paziente. Successivamente sarà quindi valutato lo stato idrico del paziente ovvero la quantità di acqua corporea e la sua distribuzione nei compartimenti intra ed extra cellulari. La BIA fornirà anche i valori di Massa Grassa (FM) e Massa Magra (FFM) del soggetto in modo tale da stabilire in modo accurato il reale peso da raggiungere.
I piani alimentari vengono elaborati in modo totalmente personalizzato sulle esigenze, i gusti, lo stato di salute del paziente e le sue esigenze metaboliche.
Vengono eseguiti anche piani alimentari specifici per soggetti e atleti in fase di preparazione sportiva (anche agonistica) e di riabilitazione.


Contatti:
cell. 392 1482 830
alebaroncelli@gmail.com

Alessio Baroncelli

Raffaele Iorio


Dottore in Fisioterapia

Diplomato OMPT - Orthopaedic Manipulative Physical Therapist

La fisioterapia è stata una scelta fatta con il cuore. Cerco di lavorare in scienza e coscienza, aggiornandomi continuamente con docenti di fama mondiale, confrontandomi con colleghi d'eccellenza in tutt'Italia.
La mia professione è in continuo mutamento; la ricerca scientifica produce studi a un ritmo vertiginoso, e stargli dietro richiede dedizione e tempo. Richiede una buona dose di umiltà, perché ci si può trovare a dover mettere in dubbio il proprio modus operandi da un giorno all'altro.
Tutto questo vale, e vale tanto: per me e per chi mi onora della sua fiducia. Tra questi c'è Lorenzo Lo Castro, un professionista "in stile Koinè", mai davvero contento del suo lavoro, votato al continuo miglioramento. Una collaborazione preziosa.


Contatti:
cell. 3280073808
studiokoine.eu


Raffaele Iorio

Lorenzo Andaloro


Podologo

Laureato in Podologia nel 2005 presso l'Università degli Studi di Firenze. Ho poi proseguito la mia formazione in Spagna, presso l'Università di Barcellona. specializzandomi in Podologia dello Sport ed in Malattie dell’apparato biomeccanico, oltre a conseguire un Master Ufficiale in Chirurgia Podologica. I servizi del Centro variano a 360° riguardo la salute dei vostri piedi. Ci occupiamo del piede in età infantile, adolescenziale, adulta e geriatrica. Di rilevanza l'esame baropodometrico riguardante l'appoggio plantare e l'esame del passo al fine di migliorare la propria postura. Realizziamo ortesi plantari su misura, molto sottili da poter permettere l'utilizzo di molte scarpe, di comfort e per il piede doloroso, e per la correzione delle dita a martello, a griffe ed altre deviazioni digitali.


Contatti:
cell. 333 8861 308
www.centropodologico.com


Lorenzo Andaloro

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