Rimettiti in forma con un piano su misura per te.
La consulenza è gratuita.
Con il programma che preparerò per te, potrai finalmente raggiungere la forma che hai sempre desiderato, allenandoti meglio e sentendoti davvero bene con il tuo corpo.
Prenota la tua consulenza gratuita
Inizia subito con il piede giusto e prenota la tua consulenza personalizzata gratuita, senza obbligo di iscrizione. Insieme, valuteremo la tua condizione di partenza e definiremo il percorso migliore per il tuo corpo e per te. Compila il form per fissare la prima data disponibile nel mio studio a Firenze.
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Parti sempre con le migliori intenzioni, provando programmi che però non portano ai risultati sperati? Non sai se stai facendo la cosa giusta? Hai poco tempo e non vuoi sprecarlo?
Se ti riconosci in una di queste situazioni, non serve più forza di volontà. Serve capire da dove partire e come farlo bene. Serve qualcuno che ascolti davvero il tuo corpo, i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita. Serve un Personal Trainer.
Molto più di una consulenza di Personal Training:
un momento solo per te.
Durante la consulenza gratuita mi dirai qual è il tuo obiettivo (dimagrimento, tonicità, benessere), valuterò il tuo livello, le tue esigenze e analizzerò il tempo e le energie che hai davvero a disposizione. In questo modo, individuerò il percorso più adatto a te e finalmente potrai evitare errori, false partenze, programmi standard e tentativi improvvisati.
Con il mio allenamento personalizzato potrai:
- modellare il tuo corpo e ritrovare la forma fisica, eliminando i chili in eccesso senza forzature
- ricevere supporto costante e mantenere i risultati nel tempo, evitando il classico effetto yo-yo
- tutelare la salute articolare e muscolare, con attenzione specifica alla postura, per un benessere a 360°
Senti anche il bisogno di un supporto sull’alimentazione?
Nutrizionisti qualificati possono affiancarti con il piano alimentare più adatto a te e alla tua quotidianità. Un lavoro di squadra, pensato per farti stare bene oggi e nel tempo.
Non sarà solo il tuo corpo a cambiare, ma anche il modo in cui lo vivi.
- Avrai più energia nella vita di tutti i giorni
- Farai allenamenti che senti tuoi
- Sentirai maggiore sicurezza e fiducia nel tuo corpo
- Ritroverai l’equilibrio e ridurarrai lo stress
Allenarsi con Lorenzo Lo Castro, in uno spazio allestito con professionalità e cura di ogni dettaglio come Homo Salus, è davvero il massimo.
Lorenzo è un preparatore atletico competente che ha a cuore il benessere dei suoi clienti, nel senso più ampio e profondo del termine. E se è riuscito a farmi appassionare ad elastici, pesi e piegamenti è anche perché ha saputo prendermi dal verso giusto, vedendo in me, quarantenne sedentaria e scettica, un potenziale da portare allo scoperto.
Sono partita dalla prima consulenza.
Per la prima volta mi sono sentita davvero ascoltata.
Lorenzo ha voluto capire chi sono e quali fossero davvero le mie esigenze, prima di parlare di qualsiasi percorso. In poco tempo ho avuto più chiarezza di quanta ne avessi avuta prima. È stato lì che ho capito di potermi fidare.
Durante il periodo di Quarantena non riuscivo a trovare una soluzione al mal di schiena continuo e temevo di perdere la forma fisica. Così mi sono rivolta a Lorenzo. Con la sua preparazione e professionalità è riuscito non solo a mantenermi in forma ma anche a risolvere il mio problema con la schiena attraverso un allenamento costante e personalizzato anche a distanza. Sono davvero soddisfatta dei risultati che grazie a lui sto raggiungendo.
Lo consiglio assolutamente!
Ho conosciuto Lorenzo tramite una amica. Dopo la gravidanza non riuscivo più a perdere peso così ho deciso di rivolgermi a lui , e stata l’esperienza più bella che io abbia mai fatto nel mondo dello fitness ,in due mesi sono riuscita a vedere il risultato. È una persona molto professionale e determinata. Super consigliato .
Ho ritrovato la forma fisica che mi mancava da tempo grazie alla professionalità di Lorenzo ! Grazie ! Continuerò ad allenarmi con lui!
La grande professionalità contornata da impegno e dedizione trasforma Lorenzo in un servizio più unico che raro! Non fatevelo sfuggire!!
Lorenzo è molto preparato, professionale e disponibile. Sono molto soddisfatta dei risultati che grazie a lui sto raggiungendo. Lo consiglio assolutamente!
Non riuscivo ad andare in palestra con regolarità. Così mi sono rivolta a Lorenzo. Con la sua capacità di motivarti e di seguirti in maniera davvero personalizzata sono finalmente riuscita ad allenarmi con costanza e divertimento! Sono davvero soddisfatta, consigliatissimo!
Mi chiamo Mariangela Errichelli ho conosciuto Lorenzo tramite i social e ho deciso di provare un esperienza individuale. Ovviamente avevo frequentato palestre varie con scarsi risultati. Con Lorenzo mi sono trovata subito a mio agio, abbiamo deciso insieme gli obiettivi da raggiungere e concordato orari e giorni. La mia esperienza è stata molto positiva, con assiduità ho raggiunto i miei obiettivi grazie alla professionalità e competenza di Lorenzo. Per questo lo consiglio vivamente a tutti.
Io sarò al tuo fianco
Ciao! Sono Lorenzo Lo Castro, personal trainer specializzato in percorsi di miglioramento funzionale e dimagrimento.
Lavoro soprattutto con donne e uomini che vogliono rimettersi in forma senza stress, con un approccio personalizzato, sostenibile e concreto
Mi sono laureato in Scienze Motorie all’università di Urbino e, fin da subito, ho capito che l’unico modo per sfruttare la mia enorme passione per la forma fisica e per aiutare davvero le persone a stare meglio con se stesse e con gli altri sia fisicamente che psicologicamente era acquisire una specializzazione davvero qualificante.
Per questo ho deciso di frequentare la migliore Università di sport science d’Europa, l’University of Birmingham in Inghilterra, dove ogni anno vengono ammessi solamente 20 studenti al mondo, specializzandomi con merito.
Nonostante il mondo dello sport a livello agonistico mi appassioni da sempre, durante il mio percorso professionale mi sono reso conto che la mia missione principale era quella di aiutare ogni persona (e non solo i grandi atleti) a considerare l’allenamento e il movimento un mezzo straordinario di “miglioramento” a 360 gradi.
Oggi, nelle sessioni di personal training con oltre 40 clienti, l’obiettivo è quello di trovare caso per caso uno stile di allenamento individualizzato e proporre soluzioni efficaci e sicure per la tua salute grazie alla Valutazione Funzionale del Movimento.
In questo modo impostiamo un programma che, oltre a raggiungere gli obiettivi, preserva la tua salute articolare e muscolare, evitando l’insorgere di dolori, cattive abitudini o addirittura infortuni.
Hai delle domande?
Quanto costa?
La tipologia di allenamento, la durata, l’intensità ed altri fattori sono sempre stabiliti in base ai tuoi obiettivi e alla tua disponibilità e, in ogni caso, in seguito alla consulenza di persona.
Anche il preventivo quindi si basa su questi fattori, e, secondo la formula di pagamento, hai diritto a prezzi agevolati, fermo restando che, se decidi di proseguire con me, la prima consulenza viene sempre scalata dall’importo.
Ho poco tempo, come posso fare?
Il tempo è spesso un elemento cruciale per intraprendere un percorso e assicurarsi la costanza e il suo mantenimento nel tempo.
Proprio per questo, nella prima consulenza troviamo la soluzione migliore per te, scegliendo giorni, orari e frequenza di allenamento in modo che tu riesca a raggiungere il tuo obiettivo senza problemi di tempo.
Devo fare un abbonamento in palestra?
L’abbonamento in palestra non è necessario, perché tutte le sedute si svolgono presso il mio studio oppure in luoghi all’aperto, quando necessario o funzionale al tipo di attività programmata.
Inoltre, nel caso in cui tu voglia unire all’allenamento con me un programma da portare avanti autonomamente, ti indicherò attività e modalità che non hanno bisogno necessariamente di essere svolti in palestra.
Devo seguire una dieta?
A seconda del tuo obiettivo, potrebbe risultare utile che tu accompagni al nostro percorso insieme anche un piano nutrizionale mirato.
In tal caso, se non avessi un consulente di fiducia, posso consigliarti la persona a cui rivolgerti, poiché collaboro con professionisti di riferimento.
Ho paura della fatica…
Rivolgendoti a me intraprendi un percorso mirato in cui, più che “fatica”, le parole chiave sono costanza e determinazione.
Ci sono momenti in cui l’intensità del percorso diventa più elevata, ma grazie ad una modalità in cui ti seguo personalmente e costantemente, ti assicuro che li supererai agevolmente.
È possibile allenarsi insieme ad altre persone, senza rinunciare a un percorso personalizzato?
Sì. È quello che chiamo “personal condiviso”. Il personal condiviso è diverso dal classico allenamento di gruppo in palestra. Si tratta di micro-gruppi di 3–4 persone al massimo, in cui ogni persona segue il proprio programma personalizzato, costruito sui suoi obiettivi e sul suo livello. L’unica cosa che viene condivisa è lo spazio e la presenza del trainer: l’attenzione resta individuale. Questo formato ti permette di allenarti in un contesto più stimolante, socializzare e condividere lo “sforzo” con altre persone. È una soluzione ideale se ti motiva allenarti in compagnia, mantenendo però la qualità e la cura di un percorso personal training